Test dig selv
Hvordan kan du vide, at du har en efterfødselsreaktion?
Det er forventeligt, at du har en vis følelsesmæssig ustabilitet
i efterfødselsperioden. Spørgsmålet er, om dine reaktioner
bekymrer dig mere og mere eller om de nu har varet så længe, at
dine ressoucer er ved at være brugt op. Så kan de være,
at du har brug for yderligere hjælp
Sædvanligvis ved man, at man er angst eller har fysiske
symptomer. Derimod er det ikke altid, at man selv er klar over, at man er
deprimeret. Så kan det være en god idé at tale med sin
partner for at høre, om han synes, at man har ændret sig.
Under alle omstændigheder skal du vide, at der er mulighed for at få
hjælp, og der er gode udsigter til at komme styrket igennem et forløb.
Om skemaet
Nedenstående skema er udarbejdet på baggrund af The Edinburgh postnatal depression scale (EPDS). Problemet med EPDS er, at det focuserer på de depressive reaktioner og ikke på tankemæssige og fysiske forstyrrelser. Derfor har vi tilføjet et par spørgsmål (13 - 18), som vi finder relevante. Vi kan anbefale skemaet som udgangspunkt eller inspiration til at stille nogle spørgsmål, som kan afdække, om du har en mild eller mere alvorlig efterfødselsreaktion.
Skemaet kan anvendes så tidligt som 3 måneder før fødslen (m.h.p. forebyggelse) og indenfor den 3. til 6. måned efter fødslen
- dvs. når barnet er omkring 6 uger eller mere. (50% af efterfødselsreaktionerne
starter indenfor de første 3 måneder efter fødslen. 75% starter
6 måneder efter.)
De følgende spørgsmål handler om, hvordan du har haft
det indenfor den sidste uge :
Klik udfor det svar, du synes passer bedst.